在顺义，有一名马拉松爱好者，他叫郭鑫，今年42岁，是顺义物业集团的职工，同时也是热心公益的跑步达人。去年11月，他创办了Guesser公益跑团，带领青少年科学跑步，让青少年喜欢上跑步这项运动。如今，跑团已吸引了5名教练加入，近100名青少年参与。公益跑团成为青少年的“加油站”。

郭鑫参加的部分马拉松赛事。

“我跑步已经10年了，锻炼的同时也经常参加马拉松比赛，深刻体会到跑步带来的力量。在生活中，我发现青少年久坐少动这个问题比较严重，希望通过我们团队的专业知识和经验帮助孩子动起来，让他们感受跑步的魅力。于是，我组织了公益跑团，主要面向7至14岁青少年。”郭鑫介绍。

微风轻拂着少年的发丝，阳光洒下，将他们的身影拉得悠长。一旁，教练响亮地呼喊着口号，家长鼓励的声音此起彼伏……几天前，顺义区Guesser公益跑团在城南体育中心开展活动，现场充满了动感与活力，这是郭鑫在3个月里组织的第16次跑团活动。

郭鑫为青少年讲解注意事项，并带领他们做热身运动。

“站立，双手叉腰，交替活动踝关节，两腿交替高抬腿，前后弓箭步压腿……”记者见到郭鑫时，他正在为青少年讲解跑步的注意事项，带领孩子们做热身运动，并根据不同年龄段的身体状态、参训经历将孩子们分为4个组，结合科学的训练方法，制定不同的训练计划。

青少年参加跑团活动。

“调整呼吸，两步一呼，两步一吸，大家稳住。”跑步过程中，郭鑫针对青少年在跑步节奏、呼吸控制、体能耐力等方面给予科学指导和鼓励，帮助孩子茁壮成长。

“我刚才跑了6圈，刚参加跑团时，我只能跑一两圈，经过这10多期的活动，我的身体越来越强壮了，一冬天都没有生病。跑步让我学习到了专注力和坚持，对我的学习、生活有很大帮助。”青少年李佳韸说。

郭鑫和教练总结青少年成绩。

训练结束后，郭鑫和教练会总结每名青少年的跑步状态和进步情况，以便制定更具针对性的计划，确保大家在训练中可以有所收获。“作为家长，我觉得跑步对孩子的帮助很大。之前我们最担心的初中体育考试，现在通过冬训，孩子已经能达到满分的标准。他的意志品质也得到了锻炼，遇到困难不退缩。”家长赵亿说。

“看着孩子们从身体素质到意志品质都得到了进一步加强，我打心底里高兴。青年强才是国家未来的希望，所以我们会坚持下去，和孩子们一起努力，一起成为更好的自己。”郭鑫说。

郭鑫和他的公益跑团

正用实际行动

为青少年的成长

铺就一条充满活力与希望的道路