今天
迎来二十四节气的第十四个节气
也是秋季第二个节气
处暑
处暑，即为“出暑”
是暑气渐消、燥热终结的转折点
但处暑时节仍存夏的余韵
午后依旧带着闷热气息
晚风却已褪去燥热
裹着丝丝清凉拂面而来
昼夜温差悄然拉大
让人真切感知季节的更迭
处暑时节
许多地方有吃鸭子的习惯
鸭子的做法多样
有白切鸭、柠檬鸭、烤鸭、荷叶鸭等
适合初秋温补
处暑之后，秋意渐浓
正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节
就连天上的云彩也显得疏散而自如
不像夏天大暑之时浓云成块
民间向来有“七月八月看巧云”之说
其间就有“出游迎秋”之意
处暑之后
天气逐渐干燥
人们容易出现口鼻干燥
干咳少痰等症状
饮食上遵循清润滋补的原则
多吃梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕等食材
梨具有清热润肺、生津止咳的功效
可生食或煮水饮用
百合能润肺止咳、清心安神
银耳富含胶质
有滋阴润肺、养胃生津的作用
煮成银耳羹是不错的选择
蜂蜜则有润燥的作用
可温水冲服
起居上顺应阳气收敛
早睡早起、安稳作息
同时适度慢跑、舒展筋骨
舒缓秋日心绪
暑气退场，秋意渐浓
处暑是盛夏的收尾，也是清秋的序章
愿我们告别夏日的浮躁
接纳秋日的温柔
在清风白云间
慢享秋光，安然度秋